樂山醫護養老院給廣大老人科普手腳冰涼怎么辦？

樂山醫護養老院的護士分享很多老年人都會有手腳冰涼的情況出現，手腳冰涼之后身體也會跟著手腳一起變涼，很多人都以為老年人手腳冰涼是正常的情況，其實并不是，手腳冰涼是很多病都可以引起的，那么老年人手腳冰涼怎么辦？下面讓我來告訴你詳細的答案。   導致手腳冰涼這種情況的原因有很多，中醫指出，手腳冰涼是因為"陽虛"，像壓力多大，長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時手腳也是很容易冰涼的，血糖低或低血壓的人也會經常的感到手腳冰涼，有些人還可能是因為生病導致的。樂山養老院護士補充除了以上的原因外，往往還會有循環障礙的原因，像心臟衰弱、貧血、血液循環不暢等等，中醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。   手腳冰涼的人應多注意天氣變化，及時的增減衣物，生活中多吃一些溫補的食物，像羊肉、生姜、枸杞、堅果、大棗等等都是保暖性的食物，每天用熱水泡腳，不僅對身體好還會感覺很舒服，多參加一下戶外運動。   老年人出現手腳冰涼之后要注意在日常生活當中注意飲食和作息，可以多吃一些溫補類型的食物，盡量避免熬夜，而且要多穿保暖好的衣服，一定不要吃寒冷性的食物，而且要在生活當中保持良好的心態和愉悅的心情，這樣才可以從根本上預防手腳冰涼，也可以讓身體變得更加健康。