預防感冒的小妙招_樂山嘉州養老院

樂山養老院教你預防感冒的小妙招！

1、鹽水漱口比較好，每天早中晚、飯后用淡鹽水漱口，以消滅口腔內部病原菌。

2、保持居室自然通風，居室應堅持不懈每日室內通風2次，每一次二十分鐘上下。陽光明媚的氣溫自然通風時間能長些，且不要在房間內吸煙。

3、藥品搽涂，每天早中晚或出門時要風油精少量涂搽雙側太陽穴位置和鼻嘴唇，可具有預防發燒感冒的功效。

4、保持一定的環境濕度。因為去冬今春黃淮河段沒有合理降雨，氣侯比較嚴重旱災，進而造成 房間內的自然環境十分干躁，學員們非常容易出現容易上火、口干舌燥、舌燥、喉嚨澀等病癥。能用空氣加濕器或每日多托幾回木地板，使室內空氣質量的環境濕度保持在45%-65%為宜。

5、吃藥預防，發覺有流行感冒時，可提早服食預防藥。

6、飲糖姜茶，以姜片、老紅糖各適當熬水代茶飲用，能合理預防發燒感冒。

7、溫水洗腳，每天晚上用較熱的水（溫度以能接納為度）冼腳15分鐘。要留意冼腳時水流量要未過腳面，洗后兩腳要泛紅才可預防流感。

8、堅持不懈有氧運動。每日到室外開展有氧運動。樂山養老院建議，依據個人興趣愛好，可挑選徒步、跑步、打球、廣播體操等。那樣可合理提高心臟功能，法，推動血液循環系統和基礎代謝，提升人體抵抗能力和對氣候問題的適應力。除此之外，有眼干眼澀者，可在工作中空隙作一分鐘眨眼睛健身運動，以推動淚膜的代謝和循環系統。喉干舌燥者，可做嘴巴操，每日早上起床后微閉嘴唇，舌添上腭，當唾沫滿口是，隨便念緩緩吞咽，這般不斷3-4次，可起滋養口腔內部，濡養腸胃的功效。

樂山養老院好不好？可以自己去實地考察一下，適合的才是好的。