樂山養老機構：高血壓、冠心病的罪魁禍首也許是它！

有一種病癥，在老人中更為普遍，可是近些年，這類病癥剛開始展現低齡化那便是血栓，血壓高、心肌梗塞的元兇或許是它！今日樂山市中區養老機構就帶大伙兒了解一下血栓這一身心健康兇手。

我們知道，自來水管將會會被殘渣、沉淀塞住，而沒法一切正常供電，時間長了自來水管便會完全損毀……實際上大家的血管也是一樣，一不小心也非常容易導致堵塞，一旦堵塞，人體就將會一瞬間“走下坡路”。

血栓是心血管和血管內，血液產生凝結或血液中一些有產生分凝結產生固態質塊的全過程稱之為血栓產生。所產生的固態質塊稱之為血栓，一旦堵塞血管，會使血液的運輸設備偏癱，其結果是致命性的。并且，血栓可產生在一切年紀、一切時間，嚴重危害著生命健康。日常生活，血栓離大家并很近——假如血栓堵在四肢，便是四肢動靜脈瘺；堵在心血管，會引起心肌梗塞；堵在腦血管，便是腦梗塞；堵在肺臟，便是肺動脈栓塞。

很多人一聽血栓就想起它是老年康復想起腦梗塞，實際上相相對而言，腦血栓相對性“溫柔”一點，在腦血栓產生前期，人將會沒有什么覺得，也不會有很顯著的病癥，發病比較遲緩。但要是沒有及時處理，沒有立即采取一定的有效措施醫治或大逆轉，部分血栓將會會像“穩賺”一樣越滾越大，當容積做到一定水平時就將會堵塞血管，造成頭部部分血液降低或血供終斷，造成腦部缺血性氧氣不足萎縮，主要表現出去的常見癥狀有四肢麻木、半身不遂、缺失語言表達能力等。這就是普遍的腦腦缺血腦中風。

那麼大家如何預防血栓呢？針對具備心血管病癥風險源及其已確診為心肌梗塞、腦血管病癥的病人一定要保證積極主動防止，已診斷的病人能夠 根據更改風險源降低風險的產生。

1.防止長坐久站，長期長坐久站會危害血液的循環系統，非常容易出現血管堵塞，進而產生血栓。

2.少食高脂肪熱量高的食物健康飲品，高脂肪的食材之中的發熱量是很高的，長期性高脂肪、高熱量食物飲食搭配，可使血糖進一步提高，血液黏稠度提升，主動脈樣硬底化軟斑非常容易產生，最后造成血栓發作。

3.高度重視情緒波動和心率起伏，按時開展檢查身體，天氣變化倘若出現有關病癥的病人要盡快就診。

4.“動”是最有效的防控措施。針對中老年來講，**是的健身運動莫過行走了。行走能維持有氧運動新陳代謝、提高心臟功能推動全身上下全身上下的血液循環系統。生活起居中還能夠挑選，例如體操運動、太極、太極劍等，樂山市中區養老機構建議，適量運動能推動血液循環系統，黏滯性降低，進而預防血栓。