樂山馬邊敬老院醫(yī)生分享老年人睡前需要泡腳嗎？

樂山馬邊敬老院醫(yī)生所知，人的雙足具有運(yùn)行_氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能，每個(gè)人雙腳上有60余個(gè)穴位，均與全身器官有相應(yīng)關(guān)系。中醫(yī)專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘，這樣可很好的改變睡眠狀況。一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。 想了解更多關(guān)于樂山馬邊敬老院收費(fèi)的相關(guān)解答請(qǐng)關(guān)注我們。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和腳底血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到安撫作用，從而減輕睡不著的痛苦，減輕睡不踏實(shí)的癥狀。   熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改進(jìn)心臟功能，降低心臟負(fù)荷，幫助身體更快的代謝。通過熱水足浴，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流快速，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。