樂山養老院告訴你秋季應該喝什么茶養生

秋天，我們不僅要注意養生，還要保持**的身材。秋天喝什么茶有利于養生？樂山老人養老院推薦幾種適合秋季飲用的茶。秋天喝什么茶養生。

1.薄荷茶。

將薄荷葉和甘草在水中煮沸10分鐘左右，可以幫助調節胃，幫助消除體內水分。薄荷屬具有解熱作用的中草藥，能清心明目，解表發熱，清熱解毒，而甘草能補脾益氣，調和諸藥，清熱解毒，祛痰止咳，對脾胃虛弱，咳嗽痰多有療效。兩者都有助于健脾祛濕。

2.烏龍茶。

烏龍茶是一種茶，能健脾消食，清熱防暑，生津利尿，緩解疲勞。很多人濕氣重，與體內脾胃虛弱有關。烏龍茶有一定的健脾養胃作用，通過養胃助消化達到一定的祛濕目的。

3.薏米茶。

薏米是常見的祛濕成分，既能健脾祛濕，又能清熱解毒。現代醫學認為，薏米還可以預防美容養顏、衰老和癌癥。除去水分，可以將薏米、淡竹葉或綠茶煮成茶。

4.陳皮茯苓茶。

茯苓具有健脾、利尿、寧心的功效，對脾虛、水腫、痰多等有治療作用。陳皮是一種常見的健脾消食的藥材。將陳皮和茯苓一起放入杯中，用開水沖泡，對消除體內水分非常有效。

5.兩杯花茶。

第二朵是指木棉和槐花，可以用清水煮15分鐘左右，濾掉茶渣，用蜂蜜調味。木棉有清熱利濕、解毒消腫的功效，槐花有清肝瀉火、涼血止血的功效。兩者結合，既能除濕清熱，又能降火。

6.竹葉茶。

樂山老人養老院介紹，將竹葉制成竹葉茶，儲存。需要時，取適量茶葉，用開水沖泡即可。如果不喜歡竹葉的味道，可以加點冰糖嘗嘗。竹葉茶具有清熱燥濕、利尿解毒的功效。同時，這種茶也非常適合夏天飲用，有助于清熱解暑。