教你如何保持老人體重_樂山嘉州養老院

如何防止老年人體重過輕呢？下面就由樂山養老院來告訴大家方法。

科學研討標明，肥壯對健康晦氣，歐式養老院發現還有引發某些疾病的潛在風險;可是體重缺少，同樣對健康晦氣。

肥壯是熱量攝入過多、養分過剩形成的。不言而喻，體重 缺少則與熱量攝入缺少、養分素缺少有關。體重 缺少除表現為體型消瘦、乏力外，還會導致機體抵抗力下降，容易感染疾病。

體重 下降常見于60歲以上的老年人。其原因可能因為老年人身體機能下降，胃口減退，牙齒掉落，某種不良飲食習慣，偏食，或膳食養分調配不合理所造成的。

研討標明，每周添加1000克體重 ，每天要多攝入500~1000千卡的熱量。因而，要改進老年人體重 缺少，使其添加體重 ，應采用高 熱量膳食，詳細準則如下：

平衡膳食養分要合理，葷素、粗細、干稀調配要妥當，全天熱量應供應3000千卡以上，其間蛋白質占總熱量的12百分之，脂肪占30百分之，碳水化合物占58百分之。

歐式養老院建議大家要留意烹調辦法挑選合適老年人咀嚼和消化的烹調辦法，如燉、煮、熬、蒸等。食物宜多樣化，在刀工上應多用絲、末、丁、片等。還應多選用能影響胃液排泄、添加胃口的調味品。

以上內容由樂山養老院提供，希望對大家能有所幫助。樂山養老院好不好，看完這些，你覺得呢？想要了解更多，還可以關注一下官網信息喲!