樂山養(yǎng)老機(jī)構(gòu):喝牛奶還有這么一大學(xué)問?

發(fā)表時(shí)間:2020-08-22 09:29作者:樂山五通橋養(yǎng)老機(jī)構(gòu)

樂山五通橋養(yǎng)老機(jī)構(gòu)談,80多歲的鐘南山教授,每天都保持著喝牛奶的習(xí)慣。牛奶有“白色的血液”之稱,它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

尤其是老年人,隨著年紀(jì)增加,身體器官日益老化,咀嚼、消化、吸收食物中營養(yǎng)物質(zhì)的能力下降,需要多攝入一些營養(yǎng)豐富同時(shí)易吸收的食物,而牛奶富含豐富的礦物質(zhì)(特別是鈣類)、維生素和蛋白質(zhì),正好符合這一需求。

老年人喝牛奶的好處

從中醫(yī)角度而言:

老年人經(jīng)常喝牛奶能助眠,同時(shí)它有具有養(yǎng)胃安神的功效,補(bǔ)虛損、益肺胃,對于虛弱勞損、反胃呃逆、沒有胃口的長者,有很好的補(bǔ)虛損、益肺胃的好處。

從西醫(yī)角度而言:

樂山五通橋養(yǎng)老機(jī)構(gòu)稱,由于隨著年齡的增長,老年人骨質(zhì)流失比較嚴(yán)重,大多數(shù)都會有缺鈣的現(xiàn)象,而且血管的彈性也會變差。多喝牛奶,既利于身體的健康,也能夠補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),還能夠預(yù)防心腦血管疾病。

牛奶的營養(yǎng)價(jià)值是醫(yī)學(xué)和健康學(xué)上公認(rèn)的。但牛奶也分為很多種,哪些牛奶才真正適合老年人喝呢,又該如何選購呢?


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