樂山養老公寓簡單聊聊如何保護胃

眾所周知，我們每天吃的食物會通過進食然后到腸胃，其中胃是我們一個比較重要的器官，胃的健康關乎到攝入的食物是否會被胃消化，通過消化我們才能獲得食物中的營養物質，那么老年人就更加要保護好自己的胃，今天咱們樂山養老公寓就來給老人們分享如何保護胃？老年人加強對胃的保護，可從以下幾個方面進行：

1、養成良好的飲食習慣：吃飯要定時定量，老人吃飯不能饑一頓飽一頓，特別是不能暴飲暴食，這樣會加重胃的負擔，最養胃的做法就是每頓定點吃，每餐飯菜要定量。吃飯的時候要細細嚼慢慢咽，不能狼吞虎咽，防止食物沒有經過充分咀嚼，而不容易消化，引起腸道的疾患。樂山老年公寓收費標準合理，歡迎咨詢了解。

2、老年人因為體質較差，要少吃寒涼的食物，比如冷飲等，以免出現腹瀉等。另外過燙的食物也要少吃，因為會燙_傷胃粘膜，久而久之會引起胃癌等病癥。同時油膩的食物也要少吃，會加重胃的負荷，出現消化不良。

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