樂山民營養老院分享老年人喝茶需要注意什么？

2022年，樂山民營養老院所知老人隨著年齡的增長，很多中年老年往往覺得力不從心，所以提高中老年人的健康水平尤為關鍵，我們發現，近年來越來越多老年人開始喝茶了，并且把喝茶當成了一種樂趣，究竟為何？今天小編就來跟大家聊聊，中老年人為何要喝茶！中醫認為，茶葉上可清利頭目，中可消食滯，下可通淋。而現代藥理研究表明，茶葉中富含多種藥性成分，比如：茶多酚、茶多糖、生物堿、維生素等，都是很寶貴的！中老年人喝茶要注意什么？   1、早上喝茶為宜    經過一晚上的新陳，代謝，人體消耗了大量水分，早上飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分，還可以稀釋血液，防止損傷胃粘膜。    2、喝茶的量不宜多,樂山養老院提醒老年人心功能一般比較差，喝大量的茶會產生胸悶，心悸等不適，所以每次喝茶的量要控制好，不宜多，因為茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，使人體心跳快，血壓升高，造成不好的影響    3、喝茶盡量喝淡茶    不管是中老年人還是年輕人，都不大適合喝濃茶，因為當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙，所以喝茶盡量喝淡茶。